מרץ 20 6 min עמידות בפני חיידקי זיהום - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ ישנם חיידקים בכל מקום: חיידקים קטנים של חמדנות, חיידקים של סלידה, חיידקים של אשליה וחיידקים של קנאה. הם סביבנו כל הזמן
25 מאי 2019 5 min שתי דרכים לגרנד-קניון - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ חזרתי לא מזמן מנסיעה לקצה הדרומי של הגרנד-קניון. בזמן הנסיעה לשם ובחזרה, חשבתי על דימוי בו השתמשתי פעמים רבות בעבר: דרך התרגול בה אנו הול...
18 מאי 2019 5 min הכוח העליון שלכם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ בזמן שאתם מודטים עם הנשימה, מתמקדים לא רק בנשימה הנכנסת ויוצאת, אלא גם בזרימת אנרגיות-הנשימה בחלקי הגוף השונים, נסו להפוך את הנשימה לנוחה...
11 מאי 2019 6 min ״רשימת-הדלי״ של הדְהַמַּה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ ״כמה קצרים חיים אלו״, כך נפתח אחד השירים הבודהיסטים (Jara Sutta). והוא מוסיף כי גם אם תחיו חיים ארוכים - אלו רק מאה שנים, וזה לא המון. בס...
3 מאי 2019 6 min ניקיון לצד מיינדפולנס - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ פואמה מפורסמת בתאילנד מספרת אודות הרפתקאות-אהבה של שני גברים שמתחרים זה בזה על אהבת נשים. זהו בידור די קליל, אך אחד הקטעים הכי מעניינים ב...
27 אפר 2019 5 min הַצּוֹרֵף - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ אג׳הן לי (Lee) אמר פעם שאימון התודעה דומה לאימון ילד. כשהוא בוכה, עליכם ללמוד כיצד לפענח את הבכי שלו. לפעמים הוא בוכה משום שהוא רעב, לפעמ...
18 אפר 2019 6 min משעמם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ הקול שאומר ״זה משעמם״: מדוע אנו מאמינים לו בקלות? הרבה קולות אחרים מתעוררים בתודעה ואתם מסוגלים להקשיב להם מבלי להיות מעורבים. אך נראה כי...
12 אפר 2019 5 min ״אוקי״ אינו מספיק - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ אם אתם מגיעים לתרגול הבודהיסטי דרך ספרים או קורסים, בדרך כלל ההתחלה היא בארבע אמיתות הנאצלים (/ארבע האמיתות הנאצלות). אך לעיתים קרובות כא...
31 מרץ 2019 6 min זמן כה מועט - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ יש לנו זמן כה מועט. כפי שהבודהה אמר, אפילו אם יש לכם חיים ארוכים - כמאה שנה, שאולי נראים כמו הרבה זמן, אך כשאתם מתקרבים לסופם, אתם מתבוננ...
31 מרץ 2019 13 min להפוך את הדְהַמַּה לשלנו - אג׳הן וִירַאדְהַאמוֹ בבודהיזם, אנו משיגים סוג של ידע-נרכש-דרך-נסיון אשר גדל בתוך הלבבות שלנו דרך מה שנקרא ״התרגול״. אנו משתמשים במילה ״תרגול״ בבודהיזם הרבה יו...
