ספט 1 10 דקות חשיבותה של תחושת הדחיפות בפיתוח הרוחני - אג׳הן מוּדִיטוֹ אג׳הן צ'ה דיבר על כללי הנזירות ועל כמה שקשה למצוא בהם את נקודת שיווי-המשקל. רק לקרוא עליהם בספרים, לקרוא את התיאוריה אודותם - זה לא כ
אפר 6 13 דקות הדְהַמָה נולדת בתודעה, לא בספרים - אג׳הן מוּדִיטוֹ אנשים שמתרגלים דְהַמָה צריכים להתייחס ברצינות לעובדה שהתמדה אמיתית לא יכולה להיעשות כתחביב, מדי פעם, כשיש זמן פנוי. מאמץ כזה לא יכול לעורר
אפר 3 6 דקות עֲנָוָה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ אג'הן סוואט (Suwat) הזכיר לעתים קרובות שאחד משני הנושאים שעליהם אהב אג'הן מאן (Mun) לתת שיחות דְהַמָה היה "מנהגי הנאצלים (Noble ones)":...
ינו 13 6 דקות ״נֶקהַמָה״ - ויתור ״...׳נֶקהַמָה׳ - או "ויתור״ כפי שהמילה בדרך כלל מתורגמת, היא תוצר ההבחנה כי למרות שנדיבות ויושר-אתי מקובלים במגוון הערכים האנושיים, עדיין...
20 מרץ 2020 6 דקות עמידות בפני חיידקי זיהום - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ ישנם חיידקים בכל מקום: חיידקים קטנים של חמדנות, חיידקים של סלידה, חיידקים של אשליה וחיידקים של קנאה. הם סביבנו כל הזמן
25 מאי 2019 5 דקות שתי דרכים לגרנד-קניון - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ חזרתי לא מזמן מנסיעה לקצה הדרומי של הגרנד-קניון. בזמן הנסיעה לשם ובחזרה, חשבתי על דימוי בו השתמשתי פעמים רבות בעבר: דרך התרגול בה אנו...
18 מאי 2019 5 דקות הכוח העליון שלכם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ בזמן שאתם מודטים עם הנשימה, מתמקדים לא רק בנשימה הנכנסת ויוצאת, אלא גם בזרימת אנרגיות-הנשימה בחלקי הגוף השונים, נסו להפוך את הנשימה לנוחה...
11 מאי 2019 6 דקות ״רשימת-הדלי״ של הדְהַמַּה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ ״כמה קצרים חיים אלו״, כך נפתח אחד השירים הבודהיסטים (Jara Sutta). והוא מוסיף כי גם אם תחיו חיים ארוכים - אלו רק מאה שנים, וזה לא המון....
3 מאי 2019 6 דקות ניקיון לצד מיינדפולנס - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ פואמה מפורסמת בתאילנד מספרת אודות הרפתקאות-אהבה של שני גברים שמתחרים זה בזה על אהבת נשים. זהו בידור די קליל, אך אחד הקטעים הכי מעניינים...
27 אפר 2019 5 דקות הַצּוֹרֵף - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ אג׳הן לי (Lee) אמר פעם שאימון התודעה דומה לאימון ילד. כשהוא בוכה, עליכם ללמוד כיצד לפענח את הבכי שלו. לפעמים הוא בוכה משום שהוא רעב,...
