תרגול עם לב שבור - אג׳הן אצ׳אלו
זו חוויה מאוד נפוצה עבורינו - בני האדם הפגיעים. לאנשים שונים יש דרגות שונות של רגישות, כך שלפעמים לאנשים מסוימים נשבר הלב יותר בקלות מלאחרים
top of page
- 1 בספט׳ 2021
- 10 דקות
חשיבותה של תחושת הדחיפות בפיתוח הרוחני - אג׳הן מוּדִיטוֹ
אג׳הן צ'ה דיבר על כללי הנזירות ועל כמה שקשה למצוא בהם את נקודת שיווי-המשקל. רק לקרוא עליהם בספרים, לקרוא את התיאוריה אודותם - זה לא כ
238 צפיות0 תגובות
- 6 באפר׳ 2021
- 13 דקות
הדְהַמָה נולדת בתודעה, לא בספרים - אג׳הן מוּדִיטוֹ
אנשים שמתרגלים דְהַמָה צריכים להתייחס ברצינות לעובדה שהתמדה אמיתית לא יכולה להיעשות כתחביב, מדי פעם, כשיש זמן פנוי. מאמץ כזה לא יכול לעורר
284 צפיות0 תגובות
- 3 באפר׳ 2021
- 6 דקות
עֲנָוָה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אג'הן סוואט (Suwat) הזכיר לעתים קרובות שאחד משני הנושאים שעליהם אהב אג'הן מאן (Mun) לתת שיחות דְהַמָה היה "מנהגי הנאצלים (Noble ones)":...
120 צפיות0 תגובות
- 13 בינו׳ 2021
- 6 דקות
״נֶקהַמָה״ - ויתור
״...׳נֶקהַמָה׳ - או "ויתור״ כפי שהמילה בדרך כלל מתורגמת, היא תוצר ההבחנה כי למרות שנדיבות ויושר-אתי מקובלים במגוון הערכים האנושיים, עדיין...
95 צפיות0 תגובות
- 20 במרץ 2020
- 6 דקות
עמידות בפני חיידקי זיהום - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
ישנם חיידקים בכל מקום: חיידקים קטנים של חמדנות, חיידקים של סלידה, חיידקים של אשליה וחיידקים של קנאה. הם סביבנו כל הזמן
148 צפיות0 תגובות
- 25 במאי 2019
- 5 דקות
שתי דרכים לגרנד-קניון - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
חזרתי לא מזמן מנסיעה לקצה הדרומי של הגרנד-קניון. בזמן הנסיעה לשם ובחזרה, חשבתי על דימוי בו השתמשתי פעמים רבות בעבר: דרך התרגול בה אנו...
143 צפיות0 תגובות
- 18 במאי 2019
- 5 דקות
הכוח העליון שלכם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
בזמן שאתם מודטים עם הנשימה, מתמקדים לא רק בנשימה הנכנסת ויוצאת, אלא גם בזרימת אנרגיות-הנשימה בחלקי הגוף השונים, נסו להפוך את הנשימה לנוחה...
286 צפיות0 תגובות
- 12 במאי 2019
- 6 דקות
״רשימת-הדלי״ של הדְהַמַּה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
״כמה קצרים חיים אלו״, כך נפתח אחד השירים הבודהיסטים (Jara Sutta). והוא מוסיף כי גם אם תחיו חיים ארוכים - אלו רק מאה שנים, וזה לא המון....
576 צפיות2 תגובות
- 3 במאי 2019
- 6 דקות
ניקיון לצד מיינדפולנס - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
פואמה מפורסמת בתאילנד מספרת אודות הרפתקאות-אהבה של שני גברים שמתחרים זה בזה על אהבת נשים. זהו בידור די קליל, אך אחד הקטעים הכי מעניינים...
270 צפיות2 תגובות
- 27 באפר׳ 2019
- 5 דקות
הַצּוֹרֵף - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אג׳הן לי (Lee) אמר פעם שאימון התודעה דומה לאימון ילד. כשהוא בוכה, עליכם ללמוד כיצד לפענח את הבכי שלו. לפעמים הוא בוכה משום שהוא רעב,...
150 צפיות0 תגובות
- 18 באפר׳ 2019
- 6 דקות
משעמם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
הקול שאומר ״זה משעמם״: מדוע אנו מאמינים לו בקלות? הרבה קולות אחרים מתעוררים בתודעה ואתם מסוגלים להקשיב להם מבלי להיות מעורבים. אך נראה כי...
282 צפיות0 תגובות
- 12 באפר׳ 2019
- 5 דקות
״אוקי״ אינו מספיק - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אם אתם מגיעים לתרגול הבודהיסטי דרך ספרים או קורסים, בדרך כלל ההתחלה היא בארבע אמיתות הנאצלים (/ארבע האמיתות הנאצלות). אך לעיתים קרובות...
227 צפיותתגובה 1
- 31 במרץ 2019
- 6 דקות
זמן כה מועט - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
יש לנו זמן כה מועט. כפי שהבודהה אמר, אפילו אם יש לכם חיים ארוכים - כמאה שנה, שאולי נראים כמו הרבה זמן, אך כשאתם מתקרבים לסופם, אתם...
89 צפיות0 תגובות
- 31 במרץ 2019
- 13 דקות
להפוך את הדְהַמַּה לשלנו - אג׳הן וִירַאדְהַאמוֹ
בבודהיזם, אנו משיגים סוג של ידע-נרכש-דרך-נסיון אשר גדל בתוך הלבבות שלנו דרך מה שנקרא ״התרגול״. אנו משתמשים במילה ״תרגול״ בבודהיזם הרבה...
105 צפיות0 תגובות
- 30 במרץ 2019
- 7 דקות
הדברים הבסיסיים (חלק ב׳) - אג׳הן פָּאנְיַהוָאדְהוֹ
(חלק א׳ של השיחה נמצא כאן) אנו לומדים להכיר את זיהומי התודעה משום שהם יריבי הדְהַמַּה. כאשר אנו מכירים את האויב, יש לנו מושג כללי לגבי...
98 צפיות0 תגובות
- 29 במרץ 2019
- 11 דקות
הדברים הבסיסיים (חלק א׳) - אג׳הן פָּאנְיַהוָאדְהוֹ
כעת אציג סקירה קצרה של הדְהַמַּה, אולי מזווית קצת בלתי רגילה. אחת מהחוויות שאנו חווים באופן קבוע בחיים היא התחושה המטרידה של חוסר-נוחות...
183 צפיות2 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 2 דקות
מתוך ״שלווה בלתי מעורערת״ - אג׳הן צ׳ה
“אני אומר לכם, זה כיף גדול להתבונן מקרוב כיצד התודעה עובדת. הייתי בשמחה יכול לדבר על נושא אחד זה במשך יום שלם. כאשר אתם לומדים להכיר את...
144 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 5 דקות
טריקים של המקצוע - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
קחו כמה נשימות טובות, ארוכות ועמוקות, כך שאם אנרגיית הנשימה בגוף כרגע נמוכה מדי אתם יכולים להעלות אותה. כך הגוף מרגיש ניזון. אפשרו לנשימה...
109 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 2 דקות
דשן עבור הלב - אג׳הן לִי דְהַאמָדְהַרוֹ
(6 ליולי, 1959) דברים יפיפיים נובעים מתוך דברים מלוכלכים, וכלל וכלל לא מדברים שהם נעימים ונקיים. יבולים ועצים, לדוגמה, צומחים להיות...
147 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 2 דקות
התמודדות עם קשיים מאתגרים - אג׳הן תִירָאדְהַאמוֹ
תרגול מיוחד להתמודדות עם קשיים וחוויות מאתגרות במיוחד הוא העלאת זיכרון, תמונה או תחושת גוף של החוויה הקשה אל תוך התודעה כשהיא במצב רגוע...
57 צפיותתגובה 1
- 28 במרץ 2019
- 7 דקות
חקירת הפעולות הבלתי-מודעות שלכם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אנו מתרגלים על מנת להתגבר על הבורות שלנו. איזה מין בורות היא זו? הדרך בה בדרך כלל שומעים את התורה הבודהיסטית מוסברת היא שהבורות שלנו היא...
30 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 6 דקות
להחליף ממתקים בזהב - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
הבודהיזם לוקח עיקרון אמריקאי מוכר - המרדף אחרי אושר ושמחה - ומכניס לתוכו שתי הגדרות חשובות. השמחה שמכוונים אליה היא אמיתית: מוחלטת,...
37 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 5 דקות
חברות ראויה-להערכה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
תרגול הדְהַמַּה הוא בבסיסו עניין של התבוננות עצמית, התבוננות במחשבות שלך, במילים שלך, במעשים שלך, לראות מה מיומן, לראות מה לא מיומן....
33 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 4 דקות
דברים קטנים - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
סבלנות היא איכות חשובה בתרגול. משמעות המילה בפאלי עבור סבלנות, קהאנטי, היא גם התמדה, הנכונות להתמיד בדברים לאורך כברת דרך ארוכה. למרות...
34 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 6 דקות
הטריק להישארות במקום - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
הצעד הראשון כשאתם יושבים למדיטציה הוא להביא את הגוף למקום. ידיכם על הברכיים, פנו קדימה, עיצמו עיניכם. החזיקו את הגוף זקוף, לא...
74 צפיותתגובה 1
- 28 במרץ 2019
- 4 דקות
לבחור להאמין בבחירות שלכם - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
בזמן שאתם יושבים פה מרוכזים בנשימה, לעיתים אתם מגלים שהתודעה אינה עם הנשימה, היא במקום אחר. וכאשר אתם מבחינים בכך - יש לכם בחירה: אתם...
62 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 10 דקות
חיבור וניכור - אג׳הן וִירַאדְהַאמוֹ
חיבור בשם ״פני הפליאה״ שכתב חבר גרם לי להרהר בפליאה וחשיבותה בחיים. נזכרתי ביום בו הלכתי קרוב לבית אמי באוטאווה (Ottawa) ולפתע ראיתי...
64 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 6 דקות
מחשבות ללא-מגבלות - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
כל ערב לפני המדיטציה, אנחנו מבצעים את הצ'אנטינג של "הרצון הטוב" (goodwill): רצון טוב עבור עצמנו, רצון טוב עבור האנשים הסובבים אותנו. אך...
39 צפיות0 תגובות
- 28 במרץ 2019
- 7 דקות
היאחזויות, התמכרויות ואובססיות - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
כפי שהבודהה אמר, חמשת מצרפי-ההיאחזות הם סבל. המצרפים עצמם קשורים לדרך בה אנחנו ניזונים (feed), וההיאחזות גם היא קשורה לדרך בה אנו...
68 צפיות0 תגובות
- 27 במרץ 2019
- 7 דקות
פחדים - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אנחנו מפחדים מכל כך הרבה דברים. יש כל כך הרבה פחד בחיים שלנו. ועדיין, כל הטקסטים (הבודהיסטים) אינם מתייחסים לפחד במיוחד, בעיקר משום שישנם...
97 צפיות0 תגובות
- 27 במרץ 2019
- 6 דקות
בושה וקבלה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אג'הן פואנג (Fuang) נהג לספר לי לפעמים את סיפור ילדותו. הוא נולד למשפחה ענייה ולא היו לו הרבה קרובים. רובם מתו במגפה שנים קודם לכן. הוא...
47 צפיותתגובה 1
- 27 במרץ 2019
- 7 דקות
שיעורים על הקול הפנימי - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
אחד הדברים הראשונים בהם תבחינו בניסיון להשקיט את התודעה הוא חוסר השקט - הפטפוט המתמשך, הדיונים, הדיאלוגים, "דיוני הוועדה" המתמשכים בראשכם...
49 צפיות0 תגובות
- 27 במרץ 2019
- 6 דקות
המיטב מתוך סיטואציה רעה - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
"אם אי פעם תגיעו לתאילנד ותבלו קצת זמן בעולם הבודהיסטי שם, תופתעו לראות כמה דגש ניתן בנושא ההגנה. אנשים עושים מעשים-טובים (merit) משום...
98 צפיות0 תגובות
- 27 במרץ 2019
- 6 דקות
הסיפור מאחורי חוסר-הסבלנות - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
כאשר הייתי בקולג' התמחיתי בהיסטוריה. אחד התסכולים הגדולים בלימודי היסטוריה היה ההרגשה שלעולם לא תזכה לראות איך באמת זה היה באותם ימים...
43 צפיותתגובה 1
- 27 במרץ 2019
- 6 דקות
דריכות היא הדרך - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
הלילה הוא חג הויסאקה, הלילה שמסמל את ליל הירח המלא בחודש הויסאקה. הבודהה נולד בליל הירח המלא בויסאקה; שלושים וחמש שנה לאחר מכן באותו לילה...
27 צפיותתגובה 1
- 27 במרץ 2019
- 3 דקות
מתוך "קול הדממה" - אג'הן אָמַארוֹ
"ישנם מספר נושאים מאוד מוכרים לאנשים המתרגלים מדיטציה בודהיסטית: "מודעות קשובה לנשימה", בה ממקדים את תשומת הלב על קצב הנשימה; "מדיטציה...
50 צפיות0 תגובות
- 27 במרץ 2019
- 8 דקות
איך להיות לבד - תַ׳אנִיסַארוֹ בִּיקְהוּ
בתרבות שלנו, אין לנו הרבה ניסיון בלהיות לבד, למרות שהחברה המערבית המודרנית מציעה רמות בלתי-רגילות של פרטיות בבתים שלה. מאז המאה ה-19,...
123 צפיותתגובה 1
bottom of page